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定番 ストック スープ

2014.03.02(Sun)

『美食』 Comment(0)Trackback(0)
➡︎︎草加市のエステ ユララエステティックサロンHP


デトックスに向いている日は
いつですか?

と言う質問を良く聞かれます!

生理が始まって4日目からが
Bestです!

心身ともにデトックスするには最適!

わたしはこの日を一ヶ月のスタート!
と決めています!



さて、4日目から約一週間頑張れば、
肌も、排卵日のイラだ立ちも、生理痛も
軽減されると言われています!


そこで、私の定番

デトックススープ

毎日、一週間飲みます!

材料は、野菜だったらなんでも大丈夫!

今回は、

白菜
玉ねぎ
人参
大根
ナス
干しレンコン
黒豆
ツナ缶ノンオイル



まず、お水は入れずに、
同じ形で切りそろえます。

お酒のみを入れて、蒸します。

野菜は、水溶性ビタミンが多いので、
お水に入れちゃうと、溶け出してしまいます!

少し、野菜に汗がかけば成功!

少しだけお水を足します



塩、胡椒で、まず味付け!
半分は、ストック容器へ


残りの半分には、
冷凍トマトを追加します!

冷凍トマトは、薄皮が直ぐに剥けて、
中のお汁まで細かく刻めてとても良いです!





残りの半分をトマト味に変身させます!

味を調えて、
ストック容器へ

またまた半分に、無調整豆乳を入れて、

三種類のスープが完成しました!






もちろん、冷凍も大丈夫!
冷蔵庫だったら、4.5日は大丈夫です!

是非お試しくださいませ!
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yulala 店長san

Author:yulala 店長san
埼玉県草加市(草加駅)で、隠れ家的エステティックサロンを経営してます!カウンセリングを重要視して、お客様のお肌と対話しながらゆっくりと施術していきます!健やかな自然治癒能力を信じて、本来の美しさを一緒に導きませんか?

エステティック協会認定サロンです!
草加市で数少ない、安心、安全、信頼が認められたサロンです!

資格 紹介

*日本エステティック協会認定エステティシャン

*日本エステティック機構認定エステティシャン

*フェイシャルトラブル 技能認定
*エレメンタリー 技能認定

バリ島
♡SiestSchool

*Balinese Full Body massage

♡Aroma Talk
Aroma Jimbaran School

*Balinese Full Body massage

韓国
♡Allonge M Academy

*Korean SPA-Meridian
径路マッサージ

ハワイ
♡RAJA Group International Healing Acadmy-Wawaii

*Hawaiian Lomilomi

♡は学校名です!

*食品衛生責任者資格取得
*ベジタブル&フルーツアドバイザー
*上級食育指導士
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*思い立ったら即行動!をスローガンにしている店長sanです。
*旅好き・舞台好き・美術館好き・食いしん坊な店長sanです。

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